Løbetidsberegner - beregn tempo og holdtider
Beregn tempo i minutter pr. kilometer, løbetid ud fra tempo og holdtider for hver kilometer. Til løb, cykling og triatlon.
Hvad vil du beregne
Holdtider pr. kilometer
| km | Holdtider pr. kilometer | Løbetid |
|---|---|---|
| 1 | 5:00 | 5:00 |
| 2 | 5:00 | 10:00 |
| 3 | 5:00 | 15:00 |
| 4 | 5:00 | 20:00 |
| 5 | 5:00 | 25:00 |
Sidste kilometer er kortere, når distancen ikke er et helt antal kilometer.
Tempoet er den gennemsnitlige tid pr. kilometer. Holdtiderne summerer til den samme løbetid som resultatet.
Sådan beregner du tempo på en distance
Tempo er den gennemsnitlige tid pr. kilometer. Den fås ved at dele løbetiden med distancen. 5 km på 25 minutter er 25:00, og det giver 5:00 pr. kilometer. Det er hele regnestykket — der er ingen anden formel inde i vejen.
Den anden vej: løbetid ud fra tempo
Skal du finde ud af, hvor langt du når på en time, er regnestykket det modsatte: tid = distance × tempo. 5 km ved 5:00 pr. kilometer er 5 × 5 = 25 minutter. Vælg derfor «Tempo fra løbetid», når du kender tiden, og «Løbetid fra tempo», når du kender tempoet.
Holdtider pr. kilometer
En løbetid på 1:45:00 over en halvmaraton på 21,0975 km svarer til 4:59 pr. kilometer. Værktøjet viser holdtiderne for hver kilometer, og de summerer til præcis den samme løbetid som resultatet — sidste kilometer bærer den afrunding, der ellers ville hoppe én sekund for hver kilometer.
De to løbedistancer bruger flest spørgsmål
Tidsberegneren kan også regne klokkeslæt og timer imellem hinanden, hvis du skal finde ud af, hvornår du skal gå hjem for at nå en given sluttid. Vil du i stedet se gennemsnitsfarten i km/t, er det fartberegneren.
Triatlon og Ironman: tiden for alle tre ben
Et Ironman har tre ben: 3,8 km svømning, 180 km cykel og 42,195 km løb. Hvert ben har sin egen fart, så tempoet pr. kilometer bliver helt forskelligt — men regnestykket er det samme som løbens.
| Ben | Distance | Tid i eksemplet | Tempo pr. km |
|---|---|---|---|
| Svømning | 3,8 km | 1:00:00 | 15:47 |
| Cykel | 180 km | 5:00:00 | 1:40 |
| Løb | 42,195 km | 3:30:00 | 4:59 |
| I alt | 225,995 km | 9:30:00 | tre ben |
Tiderne i tabellen er vores eget eksempel, ikke en påstand om hvad netop du har brug for. Læg dem ind i værktøjet ovenfor, så får du holdtiderne for løbbenet og kan se, hvad tempoet bliver.