Promilleberegner
4 øl til en mand på 80 kg giver 0,88 ‰. Beregn promille ud fra antal genstande, kropsvægt, køn og timer siden første genstand.
1 genstand = 12 g ren alkohol (fx 33 cl øl, 12 cl vin eller 4 cl spiritus)
Kør aldrig efter alkohol. Dette er et gennemsnitligt estimat efter Widmark-formlen — din faktiske promille afhænger af mad, stofskifte og meget andet.
Hvornår kan jeg køre bil igen?
Det er de samme tal som promilleberegneren ovenfor bruger
Hvornår er du igen promillefri?
Der er to tal, og det er det kortere, der bestemmer, om du må køre bil: du må køre, når promillen er under 0,5 ‰, men du er ikke helt ædru, før den er under 0 ‰. Kolonnen "Under grænsen" er derfor altid kortere end "Helt ædru".
| Situation | Promille nu | Under 0,5 ‰ | Helt ædru (0 ‰) |
|---|---|---|---|
| 4 genstande (48 g, 80 kg mand) | 0,88 ‰ | 2,6 timer | 5,9 timer |
| 4 genstande (48 g, 80 kg mand, 2 t efter) | 0,58 ‰ | 0,6 timer | 3,9 timer |
| 2 genstande (24 g, 60 kg kvinde) | 0,73 ‰ | 1,6 timer | 4,9 timer |
| 6 genstande (72 g, 70 kg mand) | 1,51 ‰ | 6,8 timer | 10,1 timer |
Sådan regnes klokkeslættet
Tabellen ovenfor fortæller, hvor mange timer der går. Nedan ser du, hvad det bliver af et klokkeslæt, når du indtaster, hvornår du drak dit sidste genstand — altså svaret på «hvornår kan jeg køre bil igen».
| Situation | Sidste genstand | Promille | Må køre igen kl. | Helt ædru kl. |
|---|---|---|---|---|
| 4 genstande, 80 kg mand | kl. 23:30 | 0,88 ‰ | 02:06+1 døgn | 05:24+1 døgn |
| 3 genstande, 75 kg mand | kl. 22:30 | 0,71 ‰ | 23:54 | 03:18+1 døgn |
| 4 genstande, 90 kg mand | kl. 23:30 | 0,78 ‰ | 01:24+1 døgn | 04:42+1 døgn |
| 2 genstande, 65 kg kvinde | kl. 13:00 | 0,67 ‰ | 14:12 | 17:30 |
- Det eksempel, der står i sidens beskrivelse. Helt samme tal som værktøjet viser, når du bare skriver 4, 80 og mand ind.
- Samme aften, to timer senere. Du kan ligge under grænsen længe, før du er helt ædru — her er det kun 0,6 time tilbage.
- To genstande lyder overfladisk, men fordelingsfaktoren er lavere for kvinder, så promillen bliver hoejere end for en mand med samme vaegt.
- Seks genstande er over 2,0 promillegrænsen, hvor man som udgangspunkt mister kørekortet ubetinget. Det er her opgøret med at være helt ædru bliver langt.
Sådan beregnes promille
Beregneren bruger Widmark-formlen, som er den anerkendte metode til at anslå alkoholpromille i blodet: promille = gram alkohol / (kropsvægt × fordelingsfaktor) − 0,15 × timer. Fordelingsfaktoren er cirka 0,68 for mænd og 0,55 for kvinder, fordi kroppens vandindhold er forskelligt. Kroppen nedbryder omkring 0,15 ‰ i timen.
Hvad er én genstand?
I Danmark svarer én genstand til 12 gram ren alkohol. Det er cirka en almindelig øl (33 cl, 4,6 %), et lille glas vin (12 cl) eller et snapseglas spiritus (4 cl). En stærk øl eller et stort glas vin kan sagtens være 1,5–2 genstande.
Hvor mange promille er N øl?
Det er det mest søgte spørgsmål om promille, og svaret afhænger af kropsvægten. Regnestykket er promille = gram alkohol ÷ (kropsvægt × fordelingsfaktor), og én pilsner på 33 cl er ca. 12 gram — altså én genstand. Tabellen regner med fulde genstande, altså uden alkohol i kroppen inden dansketiden:
| Genstande | 80 kg (mand) | 70 kg (mand) | 60 kg (kvinde) |
|---|---|---|---|
| 1 øl / 1 glas vin | 0,22 ‰ | 0,25 ‰ | 0,36 ‰ |
| 2 øl / 2 glas vin | 0,44 ‰ | 0,50 ‰ | 0,73 ‰ |
| 3 øl / 3 glas vin | 0,66 ‰ | 0,76 ‰ | 1,09 ‰ |
| 4 øl / 4 glas vin | 0,88 ‰ | 1,01 ‰ | 1,45 ‰ |
| 6 øl / 6 glas vin | 1,32 ‰ | 1,51 ‰ | 2,18 ‰ |
Sådan kan du se grænsen på 0,5 ‰: for en 80 kg mand nås den mellem to og tre øl (0,66 ‰ efter tre), for en 70 kg mand ved to øl (0,50 ‰), og for en 60 kg kvinde efter halvandet (0,55 ‰). Og kroppen bruger tid — efter yderligere en time er der ca. 0,15 ‰ mindre. Tast dine egne tal ind i promilleberegneren ovenfor for et præcist estimat.
Promillegrænsen i Danmark
Det er ulovligt at køre bil med en promille over 0,5 ‰. Husk, at alkohol forbrændes langsomt — du kan sagtens være over grænsen morgenen efter en festaften. Beregneren er kun et estimat: mad, stofskifte, medicin og helbred påvirker den faktiske promille. Kør aldrig i tvivl.
Promillegrænsen i udlandet
Har du tænkt dig at køre bil i udlandet, så er grænsen ikke 0,5 ‰ overalt. I Sverige og Norge er den 0,2 ‰ — altså den halve af den danske — mens Storbritannien ligger højere med 0,8 ‰. Resten af Europa har stort set den danske grænse på 0,5 ‰, men med strengere regler for nye og professionelle bilister. Tabellen er en oversigt fra WHO's landeoversigt over promillegrænser (hentet 27. september 2026) — den er vejledende, fordi reglerne ændrer sig, så tjek altid det enkelte lands love før du kører.
| Land | Grænse | Strengere regel for nye og professionelle bilister |
|---|---|---|
| Sverige | 0,2 ‰ | Ingen særregel — grænsen er den samme for alle bilister |
| Norge | 0,2 ‰ | Ingen særregel |
| Polen | 0,2 ‰ | Ingen særregel |
| Tyskland | 0,5 ‰ | 0,0 ‰ under 21 år og i kørekortets prøveperiode |
| Frankrig | 0,5 ‰ | 0,2 ‰ de første 3 år med kørekort og for buschauffører |
| Spanien | 0,5 ‰ | 0,3 ‰ de første 2 år og for tungtransport, 0,0 ‰ under 18 år |
| Italien | 0,5 ‰ | 0,0 ‰ de første 3 år med kørekort og for erhvervskørsel |
| Grækenland | 0,5 ‰ | 0,2 ‰ de første 2 år, for motorcykel og for erhvervskørsel |
| Holland | 0,5 ‰ | 0,2 ‰ de første 5 år med kørekort |
| Østrig | 0,5 ‰ | 0,1 ‰ de første 2 år med kørekort |
| Danmark | 0,5 ‰ | 0,2 ‰ de første 3 år med kørekort (sænket i 2025) |
| Storbritannien | 0,8 ‰ | 0,5 ‰ i Skotland — ellers är det 0,8 ‰ |
Det vigtigste at tage med er det: 2 øl på 80 kg er 0,44 ‰ — under den danske grænse, men over den svenske og norske på 0,2 ‰. Samme krop, samme aften, to forskellige domme. Beregneren ovenfor regner promillen, og tabellen fortæller dig, hvad du skal sammenligne den med.
To forskellige tal: under grænsen og helt ædru
Det er ulovligt at køre bil med en promille over 0,5 ‰ — du behøver altså ikke være helt ædru for at køre lovligt. Det er den almindeligste fejl at blande sammen på: at regne promillen ned til 0 ‰ og tro, at det er det, der bestemmer, hvornår du må køre. Kroppen forbrænder omkring 0,15 ‰ i timen, så der er typisk 2-3 timer mellem det tidspunkt, hvor du må køre igen, og det tidspunkt, hvor du er helt ædru. Tabellen ovenfor viser begge tal for fire typiske situationer.