Hvad er en normal BMI?

En normal BMI ligger mellem 18,5 og 24,9. Under 18,5 regnes som undervægt, 25-29,9 som overvægt, og over 30 som fedme.

Er BMI pålidelig for alle?

BMI er et godt screeningsværktøj, men har begrænsninger. Meget muskuløse personer kan have høj BMI uden at være overvægtige.

Hvordan beregnes BMI?

BMI = vægt (kg) / højde² (m). En person på 75 kg og 175 cm har BMI = 75 / 1,75² = 24,5.

Hvad er min idealvægt?

Din idealvægt er der hvor din BMI ligger mellem 18,5 og 24,9. For 175 cm er det ca. 57-76 kg.

Gælder BMI for børn?

Denne beregner er for voksne (18+). For børn bruges alders- og kønsspecifikke BMI-percentiler.

Hvad kan jeg gøre for at forbedre min BMI?

Ved overvægt: mere bevægelse og sundere kost. Ved undervægt: hyppige, næringsrige måltider og styrketræning.

BMI Beregner

Beregn dit Body Mass Index (BMI) og se om din vægt er inden for det sunde område. BMI er et nyttigt værktøj til at vurdere din vægt i forhold til din højde.

Vægt (kg)

Højde (cm)

Køn

Alder

år

Dit BMI

24.5

Normalvægtig

BMI skala

24.5

1018.52530354050

Din BMI er inden for det normale område. Fortsæt den gode livsstil!

Idealvægt for din højde: 57 - 76 kg

Talje-hofte ratio (valgfrit)

Supplerer BMI med en vurdering af fedtfordelingen.

Taljemål (cm)

Mål ved navlen

Hoftemål (cm)

Mål ved det bredeste punkt

BMI kategorier (voksne)

Under 18,5Undervægtig

18,5 - 24,9Normalvægtig

25,0 - 29,9Overvægtig

30,0 - 34,9Fedme (klasse 1)

35,0 - 39,9Fedme (klasse 2)

40+Fedme (klasse 3)

Om talje-hofte ratio

Talje-hofte ratioen (WHR) supplerer BMI ved at vurdere, hvor fedtet sidder på kroppen. Fedt omkring maven (æbleform) giver højere sundhedsrisiko end fedt på hofter og lår (pæreform). WHO anbefaler en ratio under 0,90 for mænd og under 0,85 for kvinder.

Annonce

Hvad er BMI?

BMI står for Body Mass Index og er et tal, der bruges til at vurdere, om din vægt er passende i forhold til din højde. BMI beregnes ved at dividere din vægt i kilogram med din højde i meter i anden potens.

Formlen er: BMI = vægt (kg) / højde² (m)

BMI kategorier ifølge WHO

Verdenssundhedsorganisationen (WHO) har defineret følgende BMI kategorier for voksne:

Under 18,5: Undervægt
18,5 - 24,9: Normalvægt
25,0 - 29,9: Overvægt
30,0 - 34,9: Fedme klasse I
35,0 - 39,9: Fedme klasse II
40+: Fedme klasse III (svær fedme)

Er BMI en pålidelig måling?

BMI er et nyttigt screeningsværktøj, men det har begrænsninger:

Muskelmasse: Meget muskuløse personer kan have højt BMI uden at være overvægtige
Alder: Ældre voksne kan have lavere muskelmasse, hvilket påvirker BMI
Fedtfordeling: BMI fortæller ikke hvor fedtet sidder (mavefedme er mere risikabelt)
Køn: Kvinder har naturligt mere fedtvæv end mænd

Andre vigtige sundhedsmål

Ud over BMI kan disse målinger give et bedre billede af din sundhed:

Taljemål: Under 94 cm for mænd, under 80 cm for kvinder
Talje-hofte-ratio: Under 0,9 for mænd, under 0,85 for kvinder
Fedtprocent: Måles med specialudstyr
Blodtryk og kolesterol: Vigtige for hjertesundhed

Vigtigt

Denne beregner er kun til informationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning. Konsulter altid en læge ved bekymringer om din vægt eller sundhed.

Annonce