Alkoholenheder - Beregn genstande og gram alkohol
Beregn antal alkoholenheder (genstande) ud fra mængde og alkoholprocent. Se gram ren alkohol og få overblik over dit alkoholindtag.
Almindelige serveringer
Antal alkoholenheder (genstande)
I alt
1 genstande
Pr. drink
1
Gram alkohol i alt
12 g
Beregningen er vejledende. Alkoholindhold i praktiske serveringer kan afvige.
Sådan beregner du alkoholenheder
Beregneren omregner mængde og alkoholprocent til danske alkoholenheder (genstande). Én dansk genstand svarer til 12 g ren alkohol (Sundhedsstyrelsen). Resultatet er vejledende, da praktiske serveringsstørrelser kan variere.
Typiske genstande i almindelige drinks
- Almindelig øl (33 cl, 4,6 %): cirka 1 genstand
- Stærk øl (33 cl, 8 %): cirka 1,7 genstand
- Vin (12 cl, 12 %): cirka 1 genstand
- Shot (4 cl, 40 %): cirka 1 genstand
- Cider (33 cl, 4,5 %): cirka 1 genstand
Sundhedsstyrelsens anbefalinger
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at voksne drikker maksimalt 10 genstande om ugen og højst 4 genstande på samme dag. For gravide og ammende anbefales helt at undgå alkohol. Anbefalingerne er ens for mænd og kvinder (kilde: Sundhedsstyrelsen, 2023).
Hvad betyder alkoholprocent?
Alkoholprocenten (ABV — Alcohol by Volume) angiver, hvor stor en andel af drikkevaren der er ren alkohol. En øl på 4,6 % indeholder 4,6 ml ren alkohol pr. 100 ml væske. Alkohol er lettere end vand (massefylde 0,789 g/ml), derfor vejer 1 ml ren alkohol kun 0,789 gram.
Brug beregneren i praksis
Vælg en serveringsstørrelse under "Almindelige serveringer" eller indtast selv mængde og alkoholprocent. Angiv antal drinks af samme type for at beregne samlet alkoholindtag. Resultatet viser både antal genstande og gram ren alkohol.
Se også vores promilleberegner for at vurdere din aktuelle alkoholpromille, eller kalorieberegneren for at se, hvor mange kalorier alkoholen indeholder.